GUBAHAN VS LAGU KAHITNA

Meski waktu datang dan berlalu sampai kau tiada bertahan semua takkan mampu mengubahku hanyalah dirimu yang mampu membuatku terjatuh dan mencinta yang selalu membuatku tersenyum dan menangis hingga aku semakin menggila kau bagai mentari pagi kau bagai rembulan malam kau adalah nafasku kau adalah langkahku kaulah detak jantungku kaulah denyut nadiku dan kaulah suara hatiku kaulah cinta dari segala yang kucinta kaulah indah dari apa yang terindah kaulah tambatan hatiku kaulah impian sorgaku kaulah segalanya bagiku kehadiranmu takkan pernah terganti kau yang selallu berada direlungku kau selallu bertahta dibenaku kaulah mahkota terindah yang kumiliki kaulah kaulah kaulah kaulah dimanakah engkau kini…………

Aku terombang ambing dengan ketidak pastian aku terombang ambing dengan kegalauan aku tercobak cabik dengan kepedihan aku terdampar dihamparan kasih semu aku terperosok kedalam lubang kematian aku terjerat cinta durjana aku tersesat dan terjatuh aku ingin memutar langkahku tapi aku tak temukan engkau disana dimanakah kemanakah aku titipkan cintaku siapakah dia yang mampu memeluku erat dan tak terlepas sampai akhir hayatku aku aku aku aku lah yang menderita , mencinta, menggelora, merana hampa mengejar , mengkhayal dan terus berharap …..

Entah kemana aku harus mencari sesuatu yang telah hilang dalam diriku entah aku bisa meraih kembali sesuatu yang telah lama raif entah kemana entah pada siapa aku harus adukan semua keresahan entah pada siapa aku harus hempaskan segala kepenatan entah pada siapa aku harus jatuhkan rasa cinta ini entah entah entah siapa, dimana , kemana bagaimana aku tak tahu….

Aku ingin jawaban itu aku ingin kepastian itu aku ingin segalanya aku ingin meraihmu aku ingin memelukmu aku ingin selalu kau hanya untukku aku ingin segalanya bagiku aku ingin cintaku terbalas aku ingin hasratku tertuang aku ingin kaulah yang berada didekatku selamanya aku ingin kaulah memelukku erat sampai pagi malam dan sore tiba aku ingin kaulah yang selalu tersenyum untukku aku ingin kaulah yang selalu berbisik mesra untukku aku ingin kau aku ingin kau aku ingin kau aku ingin kau hanya engkau hanya engkau dan takkan adalagi aku ingin memilikimu sepenuhnya

dengarlah detak jantung ini ketikaku berada didekatmu , lihatlah tatapan mataku ketikaku melihatmu dengarlah suaraku ketikaku berkata padamu dan rasakanlah sentuhan lembutku ketika aku membelai wajahmu kaupun akan tahu betapa aku mencintaimu betapa aku menyayangimu setulus hatiku akan kupersembahkan cinta sejati ini sampai mataku tertutup untuk selamanya

sayang kau telah ajari aku mencintaimu kau telah tunjukan padaku untuk menyayanngimu dan kini aku yang meminta padamu ….. belajarlah engkau mencintaiku belajarlah menyayangiku …..

hargai cinta ini seperti aku menghargaimu …………..peluk erat aku cintaaa… peluk erat aku sayang… aku mohoon…… aku butuh kau……. Kembalilah datanglah…… kembalilah untukku……cintaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

syair perempuan

Aku dan kamu tak pernah tau mengapa kita bersatu dan apa arti dari perasaan yang kita miliki kita sama serupa tak beda Cuma ruang waktu yang merenggut dan jadi dingding terlarang buat kita tempuh

Entah mengapa aku tak sanggup menahan gejolak ini walau aku telah mencoba untuk menepis tapi aku tak ingin berdusta pada hati berbohong pada nurani membual pada naluri

Setiap detik aku selalu berbisik cinta….. kenapa aku mencintaimu …. Sayang mengapa aku sayang padamu

Tiap saat kuteriakan namamu dalam hatiku kusebutkan namamu dalam benakku kuukir indah dan kugoreskan tinta abadi dalam dasar sanubari

Disini dihatiku kulukis sesosok tubuh yang begitu indah alangkah sempurnanya tertanam dalam lubuk jiwa

Terpatri dihatiku sebuah kata dan janji sehidup semati janji diatas ukiran cinta yang kuukir setelah sekian lama aku berharap

Namamu selalu abadi disini dihatiku dijiwaku dalam setiap detak jantungku dalam setiap denyut nadiku dan dalam aliran darahku

Aku galau aku resah aku bimbang mengapa wajahmu yang selalu menjelma adakah kumbang lain yang mampu merebut hatiku darimu

Hanya engkaulah yang bertahta dibenak dan sanubariku hanya bayangmu yang menari nari indah di anganku

Akankah aku ada dicintamu dihatimu dibenakmu seperti engkau yang senantiasa menghiasi setiap langkahku

Entah kenapa aku tergoda dan terpana aku tak sanggup lagi menatap wajahmu yang begitu teduh tapi aku selalu rindu dengan matamu yang sayu bila menatapku

Aku tak mampu berkata bila berada di dekatmu tapi entah mengapa bila kau jauh aku ingin sekali berlari mengejarmu

Oooooh cinta mengapa begitu menyiksa aku tak kuasa menahan dan bertahan dalam perasaan ini aku ingin berlari jauh dari cintaku tapi aku tak mampu berpaling dari hatiku

Mengapa harus ada engkau dalam hatiku mengapa harus ada rindu dalam benaku dan mengapa semua tertuang hanya untukmu

Tuhan…. Seandainya aku diciptakan hanyalah seseorang yang selalu mencintai tanpa dicintai kenapa engkau begitu kejam anugerahkan perasaan ini padaku

Aku tak sanggup menahan gejolak ini aku tak kuasa menahan debaran jiwa dan kemelut ini aku ingin berlari jauh meninggalkan cinta dan rasa sayang ini

Mengapa aku selalu memiliki perasaan cinta tulus tapi aku tak pernah mendapatkan itu dari seseorang.

Apa takdir ini yang tergores ditelapak tanganku dan guratan nasibku membawaku kesana kedalam cinta dan kasih semu ……….kedalam pengorbanan dan pengabdian dan tangan hampa

Aku tak pernah berharap apapun dari pengorbanan dan pengabdian ini aku hanya ingin dicintai dengan tulus seperti aku mencintai dengan tulus

Cintaaa… tanpamu aku bimbang tanpamu aku resah dan tanpa aku merana tapi aku ingin berlari membuang semua ini

Mengapa engkau janjikan surga padaku tapi neraka engkau lempar ke dalam kehidupanku

Kau selalu menjanjikan kebahagiaan setinggi langit biru kau selalu memberiku harapan sedalam laut samudra tapi kenapa kini setelah aku terbuai terlena kau pergi tinggalkan luka dalam dihatiku.

luka yang membekas dan tak akan pernah hilang sampai ajalku tiba dan maut menjemput

Rindu…… denganmu aku damai karnamu aku tersenyum dan senyumu adalah bahagiaku

Candamu adalah sorgaku Kaulah tumpuan dari segala galanya dalam hidupku

Aku rindu dengan cintamu aku haus akan kasihmu kasih yang kudamba abadi dan tak pernah lekam ditelan waktu dan tak pernah hilang dilelap masa

Ku ingin memelukmu erat aku takan lepas lagi sampai terhenti aliran darahku aku kecup keningmu aku ingin rasakan lagi sentuhan lembut mu aku ingi rasakan lagi harumnya hempasan nafasmu

Cinta aku akan meraihmu sambutlah jemari kecil ini untuk mengajakmu kembali kedalam kehidupan dan kenagan manis bersama jangan pernah kau berkata aku tak pantas untukmu aku sakit bila kau bilang kita tak sejalan

Maafkan atas kelancangan ini cinta..... ini adalah isi hatiku ini adalah perasaankku yang kutuangkan lewat syair syairku …. Mengertilah kasih …………..

CINTA ABADI

Dunia fana penuh cinta semu

Apa dicinta kan berpisah darimu

Walau t’lah lama bersatu

Seiring bergulirnya waktu

Dunia fana kosong cinta sejati

Cinta kepada Yang Mahasuci

Menghunjam dalam di lubuk hati

Tetap abadi di hati yang suci

ISTIQOMAH

Dunia membuat lalai

Nikmat sesaat dicari Nikmat abadi diabai

Sesal kemudian digapai

Berat rasa cobaan Sukar rasa ujian

Getir rasa perjuangan Hanya sementara terasakan

Lapang rasa dada Ridha rasa jiwa

Manis rasa surga Dirasakan selamanya

JIWA SEMPURNA

Jiwa-jiwa dilahirkan sempurna

Jiwa dikotorkan menjadi durhaka

Jiwa disucikan menjadi taqwa

Itulah ketetapan Yang Mahakuasa

Kedurhakaan dan ketaqwaanan Dua sisi yang bertentangan

Diilhamkan dalam penciptaan

Sebagai cobaan bagi setiap insan

NASIHAT JIWA

Bangkitlah jiwa yang tertantang

Bersemangatlah jiwa yang berjuang

Bergolaklah jiwa yang berperang

Bergembiralah jiwa yang menang

Berbahagialah jiwa yang tenang

pelangiungu

Di saat semuanya terbang,
Kami terbang menuju cahaya, yang tak pernah padam di siram kesedihan,
Di saat semuanya menang dengan harafan,
Aku merdeka dengan harafan semua, yang tak pernah padam dengan ke
gagalan.

Jutaan Menit ku tempuh, Hanya untuk sebuah kehangatan,Dengan sucinya
janji
- janji,

Tapi saat angin badai terbang dan menerjang,
Salah satu sayap kami patah, dan mulai tercerai terbawa angin,
Semua yang di rasa hilang, tersasar terbawa angin lenyap dengan semua
janji
suci,

Aku hanya mampu terbang dengan bantuan burung Merpati putih yang mulai
kelabu.
Dan di temani dengan beberapa Burung Belibis,

Sejak kejadian itu,
Semua samar, terasa hambar dan tak dapat warna.
Semua bagai Fathamorgana, saat mereka kembali dan melanjutkan terbang.
Semua tampak agresif,
Semua tampak sensitif,
Dengan jiwa pahlawannya, mulai membalikkan fakta.
Dan mengibarkan bendera di atas lahar.

Semua samar bagai Fathamorgana,
Tak jelas yang berkibar, bendera Merah atau Putih????
Semakin lama, tiang bendera tersebut mulai meleleh di makan Lahar.
Hanya merpati putih dan belibis yang selalu jadi Ksatria.
Dan fakta pun berbalik Antara binatang dan Malaikat.

Sekian lama aku mencoba mengibarkan bendera
Tapi tak jalas mana yang harus aku kibarkan Merah???? Putih????
Anganku mulai berbisik dengan nada keraguannya.
"KIBARKAN KEDUANYA, maka kau akan mendapatkan keadilan."

Dengan bendera ini aku mencoba bangkit,
Dan mulai terbang dengan sebelah sayapku yang mulai hangus terbakar,
Sebisa mungkin aku harus mengarungi sekali lagi badai itu,
Sebisa mungkin aku harus menyusuri kabut keabadian.
Dengan semua janji abadi yang tertanam di cahaya suci.

Semuanya akan hilang dan lenyap selamanya bersama kabut keabadian.

Kurangi Rasa Sakit dengan Senam Rematik

REMATIK adalah penyakit yang tidak bisa disembuhkan. Namun, bisa dikurangi rasa sakitnya dengan mengonsumsi obat-obatan seperti pain killer yang bebas dijual di pasaran ataupun obat-obat dengan resep dokter.

Bagi mereka yang telah mengonsumsi obat dan ingin mengurangi gangguan rematik, sekarang telah diciptakan sejenis senam khusus untuk penderita rematik dari berbagai usia dan jenis rematik yang diidap.

Senam rematik yang diciptakan oleh Dr Siti Annisa Nohonni dan Dr Angela BM Tilaar dari RSCM itu merupakan latihan gerak untuk mencegah dan memberikan efek terapi terhadap penyakit rematik.

Latihan ini ditujukan pula bagi mereka yang sehat dan pasien rematik yang berada dalam kondisi normal atau fase tenang. Senam rematik berdurasi 30 menit ini telah diprogram menjadi sebuah olahraga ringan yang terdiri atas latihan pemanasan dan latihan inti yang terdiri dari aerobik ringan yang berfungsi menguatkan kerja jantung dan paru-paru.

"Latihan inti kedua merupakan latihan dasar pencegah dan terapi rematik. Senam ini ditutup dengan pernapasan sekaligus sebagai pendinginan tubuh," kata Ketua Perhimpunan Masyarakat Peduli Reumatik Indonesia (PERMARI) Endang Basuki Purnomo.

Senam rematik yang bisa diberikan kepada penderita rematik dua sampai lima kali seminggu tersebut, juga sangat fleksibel sehingga tidak menyulitkan mereka yang telah terkena rematik cukup parah.

"Intinya jika senam tidak bisa dilakukan dengan berdiri, senam juga bisa dilakukan sambil duduk saja di atas kursi roda," ujarnya.

Senam rematik akan berdampak positif dan paling bagus bagi tubuh apabila dilakukan menurut tingkat keparahan dan jenis penyakit rematik yang diderita pasien.

"Sebelum dijadikan senam resmi rematik, gerakan-gerakan dalam senam juga telah melalui penelitian dari dokter-dokter yang telah berpengalaman puluhan tahun di bidang rematik," ucapnya.

Selain menentukan tingkat dan jenis rematik yang diderita, senam rematik akan berfungsi lebih baik jika dilakukan ketika pasien berada dalam kondisi prima atau di masa tenang.

"Rematik adalah penyakit yang tidak bisa disembuhkan. Mungkin saja setelah berobat, enam atau satu tahun kemudian penyakit itu akan kembali lagi. Jadi di masa-masa tidak kumat itulah, senam bisa dilakukan dengan intens," terangnya.

Manfaat yang bisa diperoleh oleh penderita rematik setelah melakukan senam rematik, menurut Endang, adalah membuat tubuh lebih rileks dan persendian lebih ringan digerakkan. Selain itu, senam rematik juga bisa menumbuhkan rasa percaya diri penderita bahwa orang dengan penyakit rematik masih bisa melakukan berbagai aktivitas keseharian.

"Kadang-kadang pasien yang rematiknya parah,banyak yang putus asa, karena nyeri persendian tidak hilang-hilang. Rasa putus asa itu yang tidak boleh ada," tandasnya.

penyebab Seriawan Multifaktor

PENYEBAB seriawan bisa bermacam-macam dan tidak bisa digeneralisasikan. Ada yang disebabkan kekurangan vitamin C, B12, dan zat besi, makan-makanan yang terlampau pedas, panas, atau dingin, alergi lokal, luka tergigit akibat susunan gigi yang tidak rata dan terlalu tajam, ataupun pengaruh gigi palsu, dan kawat gigi.

"Penyebab pastinya sering kali tidak jelas, tapi pemicu terbesar adalah kebersihan mulut yang tidak terjaga," ujarTri Erri Astoeti.

Mulut adalah pintu masuk berbagai jenis makanan. Ketika menelan sesuatu, kemungkinan adanya bakteri patogen yang ikut tertelan juga besar. Sehingga jika kita tidak rajin menjaga kebersihan mulut, risiko infeksi bakteri juga tinggi. Di samping kebersihan area mulut, seriawan juga berkaitan dengan reaksi imun.

"Tubuh yang tidak fit atau rendahnya imunitas seseorang membuat dia mudah terserang seriawan. Infeksi dan kelainan dalam pencernaan manifestasinya juga bisa ke rongga mulut. Misalkan jika usus atau lambungnya bermasalah, bisa saja timbul seriawan," ujar Armasastra Bahar.

Selain faktor-faktor penyebab di atas, seriawan bisa menyerang saat kondisi psikologis seseorang sedang tidak baik seperti stres atau trauma. Faktor keturunan dan kelainan hormonal juga diduga ada hubungannya. Misalkan ada wanita yang kerap mengalami seriawan pada masa-masa PMS (pre menstruation syndrom).

Sementara itu, dokter gigi dari RSU Bekasi, Darnus Djaya, mengatakan iritasi benda-benda keras seperti kawat gigi, bulu sikat gigi yang kasar, cara menyikat gigi yang salah, atau alat-alat keras lainnya juga bisa menjadi pemicu seriawan. Sedangkan untuk kanker mulut itu sendiri memang bisa berawal dari seriawan, tetapi hal tersebut bukanlah faktor mutlak penyebab kanker mulut.

"Tidak selalu kanker mulut disebabkan seriawan," ujar dokter yang juga berpraktik di kawasan Ciledug, Tangerang. Mengingat penyebabnya yang sangat multifaktorial, untuk mengatasinya perlu dicari dulu sumber penyebabnya. Misalkan kalau sering seriawan akibat iritasi atau luka tergigit, hendaknya lain kali berhati-hati saat mengunyah makanan.

"Ada beberapa kasus yang harus ditangani oleh dokter, tetapi ada juga yang cukup ditangani oleh si penderita sendiri. Misalnya saja karena kekurangan vitamin C, biasanya mereka menggunakan pengobatan sendiri dengan cara menambah asupan vitamin C," ujarnya.

Selama ini dalam masyarakat juga berkembang "mitos" yang mengatakan bahwa jika terkena seriawan dianjurkan makan sambal yang pedas atau menempelkan tablet hisap vitamin C di area bintik seriawan.

Padahal sebenarnya untuk orang-orang tertentu, makanan pedas dan asam malah bisa merangsang lambung. Sehingga kalau seriawannya disebabkan kelainan pencernaan, efeknya justru memperparah seriawan.

"Jadi selama seriawan sebaiknya makan yang adem-adem sajalah. Kalau memang butuh vitamin C tidak perlu sampai ditempelkan di seriawannya, cukup diminum saja," saran Armasastra Baha